Você certamente já deve ter ouvido ou falado expressões como: “Nossa como hoje está quente ou Que calor é esse?”. À medida que o verão se intensifica, as altas temperaturas tornam-se um desafio no dia a dia. É necessário ter uma atenção redobrada para evitar os riscos associados à desidratação que podem incluir desde sede intensa, a boca seca e tonturas até quadros mais graves, como confusão mental e desmaios.

Pensando nisso, o time de especialistas do Mais Lab destacou cinco recomendações não apenas sobre a quantidade, mas também o incentivo à ingestão de alimentos ricos em água, como melancia e pepino.

Em tempos de calor extremo, a atenção à hidratação não é apenas uma questão de cuidados básicos, mas uma atitude necessária para o bom funcionamento do corpo. Portanto, não subestime a importância de manter-se hidratado e adote medidas proativas para enfrentar as altas temperaturas com saúde.

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